Khasiat Kacang Hijau Bagi Kesehatan dan Ibu Hamil

Kacang hijau adalah makanan sehat bagi tubuh. Kacang hijau menjadi salah satu kacang-kacangan yang memiliki kandungan zat yang sangat menyehatkan. Kacang hijau biasa dikonsumsi dalam bentuk bubur atau es yang menyegarkan. Kacang hijau sangat digemari para vegetarian karena kandungan gizi yang lengkap. Mari kita bahas kandungan gizi yang terkandung didalam kacang hijau.

Kacang hijau memiliki nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, dan berikut ini sejumlah manfaat nutrisi kacang hijau :

Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

Seorang wanita yang lagi hamil, harus mengkonsumsi makanan yang baik bagi dirinya dan janin yang dikandungnya. Berikut ini manfaat kacang hijau, yang akan diperoleh :

Secara umum dari kandungan gizi kita dapat rangkuman manfaat kacang hijau bagi kesehatan kita adalah sebagai berikut.

Kandungan Vitamin A

  • Sebagai antioksidan
  • Membantu mencegah penuaan dini
  • Baik untuk mata

Kandungan Serat

  • Mencegah penyakit jantung
  • Menurunkan kolesterol
  • Menurunkan risiko terkena diabetes
  • Mencegah kanker
  • Menjaga kesehatan kulit
  • Mencegah polip usus
  • Mencegah wasir
  • Mengatur kadar gula
  • Sumber energi

Asam folat

  • Baik untuk ibu hamil
  • Kecerdasan janin
  • Pertumbuhan janin
  • Mencegah cacat janin

Zat karotenoid dapat mencegah penyakit makula

Mineral Essensial bermanfaat mengontrol detak jantung dan darah

Vitamin B6 yang membantu menangkal Radikal Bebas

Kalsium yang sangat baik untuk Tulang dan Gigi

Protein yang membantu ibu hamil agar tidak mudah lelah

Cara Memasak Kacang Hijau Yang Sehat

Merebus akan mengurangi beberapa manfaat nutrisi mineral dan vitamin di dalam kacang hijau. Proses perebusan mengurangi 30 % kalium, magnesium dan besi. Perebusan juga mengurangi 20 persen vitamin C di dalam kacang hijau. Sehingga dianjurkan untuk merebus kacang hijau dalam waktu yang tepat untuk menghindari pengurangan nutrisi kacang hijau yang sangat menyehatkan.

Untuk itu Kacang Ijo Mamaku hadir menawarkan minuman siap saji premium yang menyehatkan dengan harga terjangkau, biji kacang hijau berkualitas, proses perebusan yang tepat dan penyajian yang selalu fresh tanpa bahan pengawet. Kacang Ijo Mamaku dapat dipesan dengan berbagai cara yang mudah melalui telp 085100917077 atau chat WA 08155062999 atau order via aplikasi GoFood. Kacang Ijo Mamaku melayani Surabaya, Gresik dan Sidoarjo

Posted in Kesehatan Ibu & Bayi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*