Category: Gaya Hidup Sehat

Cara menghilangkan lemak di perut, Pada hakikatnya tubuh manusia membutuhkan lemak, namun seringkali lemak tersebut justru menjadi musuh utama karena fungsi lemak dalam tubuh tidak berjalan sebagaimana mestinya. Lemak dapat bermanfaat jika porsi dalam tubuh kita sesuai dengan kebutuhan. Jika kekurangan lemak, maka akan muncul penyakit seperti kurang gizi, mudah sakit, bahkan depresi. Namun, kelebihan lemak juga menimbulkan masalah seperti obesitas, berpotensi terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Kadar lemak dalam tubuh hendaknya dikontrol agar tidak menimbulkan masalah. Continue reading →

Melamun adalah bentuk imajinasi, fantasi atau pikiran yang terjadi pada seseorang saat terjaga. Seseorang akan membentuk gambar mengenai situasi tertentu, peristiwa, atau orang lain yang pernah ditemuinya atau juga belum. Kadang-kadang, kita mencoba untuk kembali menghidupkan pengalaman lama dengan membayangkan diri dalam situasi tersebut. Sebagai contoh, seseorang dapat menghidupkan kembali kenangan romantisnya dengan memikirkan masa-masa pacaran. Dia bisa membentuk gambaran tertentu dari peristiwa penting dalam keseharian atau semua kenangan yang terkait, yang berlangsung melalui pikiran seolah-olah sedang menonton film bisu. Kadang juga, seseorang mungkin membayangkan dirinya menjadi seorang bintang film. Melamun adalah memiliki pikiran yang mengembara dan penuh imajinasi. Continue reading →

Diabetes mellitus atau sering disebut kencing manis adalah penyakit yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah (hiperglisemia) secara terus menerus, yang biasanya terjadi setelah makan. Terdapat tiga jenis diabetes yakni diabetes tipe 1, diabetes tipe 2, dan gestational diabetes, namun yang paling sering dijumpai adalah diabetes tipe 2. Diabetes melitus menempati posisi ke-4 sebagai penyebab kematian manusia di dunia. Diabetes terjadi akibat gaya hidup tidak sehat seperti pola makan yang tidak sehat sehingga menyebabkan obesitas dan malas berolahraga. Continue reading →

Orang-orang selalu berada di bawah tekanan. Mereka selalu tergesa-gesa, mengemudi dengan gugup, merokok dan minum minuman keras serta bertengkar satu sama lain. Ini adalah gambar dari masyarakat modern, masyarakat yang terus-menerus berada di bawah tekanan. Continue reading →

Halo sobat,,kali ini saya akan berbagi info tentang Tata Cara Tidur yang Baik Untuk Kesehatan,,Langsung saja…
5 Waktu tidur yang dilarang oleh Rasulullah SAW

1. Tidur selepas makan.
2. Tidur sepanjang hari.
3. Tidur selepas solat Subuh dan awal pagi.
4. Tidur pada waktu asar.
5. Tidur sebelum solat Isyak. Continue reading →

Cara Menurunkan Berat badan, Mempunyai tubuh sehat adalah impian setiap orang, tetapi memiliki tubuh yang gemuk dan kurang ramping atau perut gendut, tentu ini bukan keinginan kita. Terlebih lagi jika kita adalah seorang wanita, memiliki badan yang gemuk dan tidak ramping pasti tidak akan membuat hidup kita tenang. Kebanyakan wanita menginginkan tubuh yang ramping, bukan tubuh yang gendut. saat merasa berat badannya bertambah, pasti mereka akan sangat bingung dan mencari cara untuk menurunkan berat badan. Continue reading →

Beberapa orang pasti pernah mengalami hal ini, yaitu mengiler saat sedang tidur. Anak kecil ataupun dewasa sekalipun masih banyak dari mereka yang mengalaminya, bahkan jika hal tersebut diketahui orang lain maka orang tersebut akan merasa malu karena ditakutkan akan menjadi bahan ejekan bagi orang lain. Mengiler saat tidur memang sesuatu yang harus diketahui secara pasti penyebabnya, dan usahakan sesegera mungkin dihilangkan karena secara langsung ataupun tidak langsung akan berakibat pada psikologi seseorang yang mengalaminya. Untuk itu mari kita cari tahu penyebab seseorang mengiler saat tidur. Continue reading →

Banyak orang paling sebal dengan tidur mendengkur atau ngorok. Apalagi kalau suaranya lebih kencang dibanding suara bajaj. Membuat orang yang tidur bersamanya terganggu, bahkan tidak bisa tidur. Mengorok kadang juga menjadi indikasi masalah kesehatan yang serius. Bagaimana caranya agar tidak mengorok saat tidur? Kapan ngorok perlu diterapi? Dikutip dari Detik, beginilah langkah-langkah yang patut diperhatikan agar terbebas dari derita ‘ngorok’. Continue reading →

Umumnya anak balita suka sekali makanan gorengan seperti tempe goreng, kentang goreng, nasi goreng, dan kerupuk karena rasanya yang gurih. Hanya saja, sebagai orang tua kita sering dibingungkan dengan berbagai promosi produk minyak goreng yang masing-masing menyatakan dirinya istimewa. Misalnya, karena mengandung omega 3 dan omega 9, diproses dengan dua kali penyaringan, mengandung berbagai vitamin, dan sebagainya. Nah, betulkah berbagai pengakuan itu perlu menjadi pertimbangan sewaktu kita memilih produk minyak goreng?  Continue reading →

Apakah Anda sedang berusaha berhenti dari kebiasaan merokok (ngrokok) ? Sudah berhasil atau masih merasa sulit meninggalkan rokok? Ada banyak penyebab yang membuat seseorang tejebak dalam candu rokok. Mulai dari alasan gengsi sampai alasan penghilang stres. Berbagai alasan dapat dikemukakan, namun alangkah baiknya jika sesuatu yang berdampak buruk bagi diri dan orang lain sebaiknya ditinggalkan. Seperti berhenti dari kebiasaan merokok. Continue reading →